Диета "Шоколадная"

Шоколадная диета на первый взгляд кажется просто мечтой: нужно весь день есть шоколад, и при этом можно похудеть на 1 кг за каждый день такой диеты! С другой стороны, кроме шоколада больше ничего нельзя есть. Да и шоколада можно съедать совсем немного - всего 100 г в день. Впрочем, эффективность этой диеты действительно поражает: всего через неделю вы сможете избавиться от семи кг лишнего веса!

Вы можете выбирать любой шоколад по своему желанию. Калорийность разных сортов шоколада различается мало: в 100 г горького шоколада содержится 517 ккал, молочного - 545 ккал, белого - 522 ккал. Тем не менее, не стоит проводить всю диету на белом шоколаде, ведь в нем почти нет какао-масла. Также не рекомендуется есть шоколад для диабетиков (т.е. шоколад с заменителями сахара).

Конечно, всю суточную норму шоколада вы можете съесть за один раз, однако лучше разделить ее на несколько порций. Каждый раз, когда едите шоколад, запивайте его кофе без сахара, можно с обезжиренным молоком. Кофе ускоряет обмен веществ, благодаря чему похудение происходит быстрее, однако пить его слишком много не следует, иначе ваше самочувствие может ухудшиться.

Шоколадная диета вводит некоторые ограничения: нельзя употреблять соль, сахар,
пить соки и газированные напитки, минеральную воду, алкоголь. Пить можно только обычную воду, кофе и зеленый чай. Пить можно не ранее чем через три часа после того, как вы съели шоколад и выпили кофе. В день нужно выпивать как минимум 1,2 литра жидкости, но желательно пить еще больше.

Повторять диету рекомендуется не ранее, чем через месяц (а лучше через два).
Бессолевой режим шоколадной диеты может быть опасен для организма, кроме того, во время диеты организм не получает достаточного количества витаминов и минералов.

При желании вы можете регулярно устраивать себе шоколадные разгрузочные дни вместо того, чтобы целую неделю придерживаться шоколадной диеты. Меню разгрузочного дня будет такое же, как суточное меню диеты: 100 г шоколада на весь день и по чашке
несладкого кофе во время каждого приема пищи.

Главное достоинство шоколадной диеты - ее высокая эффективность. Она дает возможность довольно сильно похудеть за небольшое количество времени. Шоколадная
диета отлично подходит сладкоежкам. Шоколад - великолепный стимулятор работы мозга, поэтому шоколадная диета полезна всем, кто занимается умственным трудом. Кроме того, шоколад повышает иммунитет и препятствует старению организма.

Вау ОО
надо будет попробовать =3

я не сидела на полноценной диете, но разгрузочные дни с шоколадом и кофе устраиваю)))
предпочитаю черный шоколад, где какао не менее 80%))

Целую неделю не выдержу, а вот разгрузочные день-два попробовать интересно)))
Тоже люблю горький шоколад)

если есть весы дома, можно будет проверить реально ли скинуть 1 кг за день

я сидела пять дней на ней) помогает
ну правда я на колбаску разок сорвалась